Hyrox
Training
Dé voorbereiding op jouw Hyrox event – professioneel, gestructureerd en intens. Van techniek tot tactiek, van pacing tot power.
Hyrox vraagt het uiterste van je lichaam en je mindset. Bij Context Coaching krijg je specialistische begeleiding op het hoogste niveau. Met slimme opbouw, data-gedreven evaluatie en oog voor jouw specifieke zwakke én sterke punten. Zo sta jij straks niet alleen aan de start – maar vooral sterk aan de finish.
Wat is het hyrox traject?
Hyrox is dé ultieme combinatie van kracht, conditie en snelheid. Deze unieke wedstrijdvorm test jouw fysieke en mentale grenzen met afwisselende oefeningen en hardlooponderdelen. Bij Context Coaching helpen we jou Hyrox-proof worden met gerichte trainingen en persoonlijke begeleiding. Of je nu voor je eerste race gaat of je PR wilt verbreken, wij zorgen dat je volledig voorbereid aan de start verschijnt – en sterker dan ooit over de finish komt.
Voor wie is dit traject geschikt?
Hyrox training is perfect voor sporters die houden van competitie, variatie en intensiteit. Of je nu uitgedaagd wilt worden, fitter wilt worden of gericht wilt trainen voor een race: deze trainingen bieden jou alles wat je nodig hebt. Hyrox is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters die op zoek zijn naar een nieuw doel en grenzen willen verleggen met professionele begeleiding.
Inbegrepen
Geniet van de volledige ontzorging bij Contact Coaching Met ons proces is jouw overgang naar een duurzame resultaat binnen handbereik.
Je ontvangt trainingsschema’s die volledig zijn afgestemd op de eisen van Hyrox. Hierdoor train je precies de spiergroepen, technieken en energie systemen die nodig zijn om optimaal te presteren op de wedstrijddag.
We besteden veel aandacht aan de juiste uitvoering van Hyrox-oefeningen, zoals sledpush, farmer’s carry en burpee broad jumps. Hierdoor word je efficiënter, sneller en voorkom je blessures tijdens trainingen en wedstrijden.
Naast fysiek trainen leer je omgaan met de mentale uitdagingen van Hyrox. Denk aan omgaan met vermoeidheid, pacing-strategieën en het behouden van focus onder druk. Dit geeft je een groot voordeel tijdens je race.
We bouwen systematisch jouw kracht én conditie op, zodat je niet alleen elk onderdeel aankan, maar ook energie overhoudt om je tempo te behouden en jezelf te onderscheiden op het event.
Elke week bekijken we je progressie, passen we het plan aan en bespreken we hoe je dichter bij je Hyrox-doel komt. Zo blijf je continu verbeteren en raak je nooit achterop.
Hoe ziet het HYRox traject eruit?
De context hyrox aanpak
Onze aanpak is volledig afgestemd op de eisen van Hyrox. Met aandacht voor techniek, kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen bouwen we jouw lichaam en mindset stap voor stap op. Elke sessie is ontworpen om jouw zwakke punten om te zetten in sterke punten. Je krijgt daarnaast individuele feedback, nauwkeurige metingen en duidelijke progressie-overzichten om te zien hoe dicht je bij jouw doelen komt
Wat kun je verwachten?
Het traject omvat persoonlijke Hyrox-specifieke trainingen, wekelijks contact met jouw coach, toegang tot onze privé gym, voedingsadvies en een op maat gemaakt plan dat jouw raceweek optimaal voorbereidt. Daarbij zorgen we voor mentale coaching, omdat een Hyrox race niet alleen fysiek zwaar is, maar ook mentaal veel van je vraagt. Alles om jou Hyrox-ready te maken.
het team
personal trainers
Veelgestelde vragen
& antwoorden
Wat is Hyrox?
HYROX is een fitnesscompetitie die hardlopen combineert met functionele kracht- en uithoudingsoefeningen. Het is een gestandaardiseerd evenement, wat betekent dat deelnemers over de hele wereld hetzelfde parcours afleggen. De wedstrijd bestaat uit acht rondes van 1 kilometer hardlopen, afgewisseld met acht verschillende functionele oefeningen.
Hoe ziet het Hyrox pakket eruit?
Het traject duurt 20 weken waarin je gezamenlijk naar een volledige hyrox gaat trainen samen met een team. Gedurende het traject word je bij de hand genomen door een coach van Context.
Kan iedereen hieraan mee doen?
Het traject is intensief. Mensen die net starten met sporten raden wij af om zich aan te melden voor ons Hyrox traject. Voor hen adviseren wij het start traject personal training, duo training of het leefstijltraject.
Kan ik ook individueel trainen voor Hyrox?
Ja dat kan. Je kan je ook aanmelden voor ons duopakket en vragen om een Hyrox gepersonaliseerd schema. Maar wij raden wel aan om deel te nemen aan het team. Dit geeft wel wat extra’s.
Moet ik een goede conditie hebben voor Hyrox?
We vragen wel een basis. Je kan altijd een keer deelnemen om te kijken of je beschikt over deze basis. Maar deelnemen aan Hyrox om je conditie te verbeteren raden wij af. Hiervoor heb je aan lagere instap nodig. Bijvoorbeeld het duo abonnement.
Bekijk de context
artikelen
Klaar om je eigen verwachtingen te overtreffen?
kennismaken met Context? Dat kan, DIT DOEN WE persoonlijk bij ons op de vestiging. Zo kunnen we doorvragen en tot de kern komen, zodat we jou zo goed mogelijk kunnen helpen.
Kennismaking aanvragen%20groot.avif)
